ファスティング(断食)でカラダをリセットしよう
「ファスティング」って？
ブーム継続中のファスティング。一定期間、フードの摂取を絶つことで消化機能を休ませて、体内の老廃物や毒素を排出を促すという健康法で、ダイエットのほかにも免疫力向上、自律神経バランスの改善、集中力アップといった効果が期待できる”健康法”と言われているんです。「一日一食ダイエット」「酵素ファスティング」「水ファスティング」「月曜断食」など、自分のスタイルにあうものを選ぶのがベスト！
今回トライしたのは、ジュースクレンズ。100%新鮮な野菜や果物から搾った無添加のジュースのみで過ごすファスティングのプログラム。これならできそう！ということで１日ファスティングを実践してみ...
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