今月からスタートする、「5分で簡単！」ワークアウト企画にて、第1弾のトレーナを務めるのは、25歳でパーソナルジムの開業に成功した下里駿也さん。
過去にベストボディジャパンの出場経験もあり、多くの賞を受賞。
若くして起業家であり、パーソナルジムのトレーナーとして活躍中の下里さんについて、今回はインタビューさせていただきました！
ーパーソナルジムを開業したきっかけを教えてください！
身の回りの方々の身体つくりを、もっとステージを上げてサポートしたいと思ったのがきっかけでした。
20代前半まで約3年間、フィットネスジムのトレーナーとして働いていましたが、20代後半になったら、自分のパーソナルジムを持ち独立したいと決めていたんです。
ーもともと筋トレするのが好きでしたか？
もともとは、腕相撲で絶対に勝てない親友がいて、その子を倒すために筋トレを始めました(笑)
なりたい身体をイメージして理想的な身体を作ることが本当に大好きです。
ー筋トレは日々のライフスタイルの中で重要だと思いますか？
健康面を考えても重要ですが、筋トレをすることによって仕事や、プライベートも前向きになれるし、全体的にポジティブな思考になります。行動力が上がったり、自信がついたりなど。
メリットが多くて、自分の人生にはとても重要なことだと僕は思いますね。
ー30代になると体系変化などが見られるといいますが、どのような対策を意識していますか？
意識している人、していない人で大きな差が出る気がしますね。
僕が意識していることは、"歩くこと"です。
"1日1万歩"を平均的に歩いていると、運動量が上がり、身体も痩せやすくなり、自然と体力も向上します。
常に歩くことを意識してみて、最寄り駅の1駅前で降りて歩いてみたり、いつもとは違うコースで帰宅してみたりと、日常のライフスタイルに取り入れることによって、心身共にストレスなく、健康維持ができると思います！
ー筋トレを続けるモチベーションを教えてください！
モチベーションがないからと言って、筋トレが続かないのは、言い訳にも繋がりやすいので、、
僕の場合は仕事上ということもありますが、"目指されることがモチベーションや筋トレを続ける理由"になっているかもしれません。
もちろん、単純にカッコいい身体がいいとか、筋トレが好きということもあるけど、
人から目指されるって嬉しくないですか？(笑)
ーお友達も筋トレ好きが多いですか？
仕事に対してストイックな友達が多いので、自分のジムに来る友達は筋トレが好きですね。
フィットネス業界では友達作りをあまりしない方なので、多くはないかも。。
ーパーソナルジムはどんなシステムですか？
広尾駅から徒歩1分の所にある、完全会員制のパーソナルジムです。
皆様のライフスタイルに合わせて、通っていただけます！
ー初心者でも通えますか？
はい、安心して通っていただけます。
初心者の方や、年齢、性別問わずご案内していますので、ご興味をもっていただけたら、直接ボディメイクの素晴らしさや楽しさをお伝えします！
最後に、、
現在は、経営者と自らがパーソナルトレーナーとして活動している下里さんですが、ジムの2店舗目の計画や、役者さんの身体つくりのサポートにも携わっています。
メディアにも出る予定があるみたいで、今後の下里さんの活躍にも注目ですね！
PROFILE
名前：下里駿也
年齢：1996年生まれ(現在26歳)
職業：ジム経営・パーソナルトレーナー(ボディメイクアーティスト)
Instagram：@shunya_shimosato
【BESTBODY MODELJAPAN】
▪︎2020年横浜大会3位
▪︎2020年関東大会1位
▪︎2020年日本大会TOP10
▪︎2021年日本大会2位
▪︎2022年東日本大会2位
▪︎2022年日本大会TOP10
SPLACE
SPLACE 広尾駅から徒歩1分
※完全紹介制パーソナルジムのため住所非公開
Instagram：@personalgym_splace_