我が家の娘は今月卒園。４月からはピカピカの１年生です。
卒園・入学は準備がたくさんありますよね。学用品の名前付けやら式典で着るお洋服の調達など・・・ってもうすぐ一生に残る写真撮影があるじゃん！母痩せなきゃ！！！ということで残り少ない時間で本気ダイエットするために、娘にダイエット中でも食べられるおやつを作ってもらいました。
オートミールは栄養がたくさん！
正直、私はダイエット中以外では食べないオートミールですが(笑)置き換えるだけでカロリーオフになるし、いろんな料理に使えます。
食物繊維やミネラルが豊富で、とくに食物繊維は白米の22倍、玄米の約3倍もあるんだって。
食物繊維は腸内環境を整えてくれるので大事なんですよ♪
何かを忘れていることにお気づきでしょうか
好きな材料を入れよう！
今回はオートミール300g、豆乳60cc、はちみつ大3くらい、90%チョコチップ数量。はちみつは糖質が多いけど、砂糖よりはマシだし、ダイエット中に甘いものがどうしても食べたい時のおやつなので多めに見てください。笑
はちみつ忘れてた！
混ぜるだけ！
好きな材料を準備したら、あとはしっとりまとまるまで混ぜるだけ！
うまくまとまらなかったら豆乳の量を調整してみて下さいね！
さらさらだね
これくらいまとまればOK！
平たく並べる！
ちょっと厚みが出ると中がしっとりしたクッキーになります。
サクサクがいい場合は薄めにしてくださいね♪
スプーン２つ使ってペタペタ
半分はチョコにしよう♪
オーブンで20分焼く。
生地を並べ終わったら、170度に温めたオーブンで20分焼きます。
厚みによって焼く時間は前後するので、様子を見て焼いてくださいね！
焼くよーー！
待ってる間にトレーニング。
20分が待ち遠しい娘は待ってる間に体感トレーニングをしていました。笑
我が家のブーム、バランスボードです。サーフィンやスノボのオフトレになるものなのですが、リビングに置いていたところ、娘はバランスボードに乗りながらボール遊びをするようになり、ハイパフォーマンスを見せてくれます。
余裕！
すごいでしょ！
出来上がり！
チョコチップを入れた方が私の好みでした！材料も少なく、簡単にできるのがいいですよね♪
ダイエット中じゃなかったら、バターや卵、薄力粉を入れたら美味しくできます。
娘よありがとう〜〜！
１日１枚食べて残りのダイエット頑張ろうと思います♪
できた！
チョコが固まってから冷蔵庫で保管してね！
果たして母は入学式までに目標達成できるのか・・・。
娘の力を借りつつ頑張りたいと思います！笑。
今回も最後までご覧いただき、ありがとうございました♪
今日は飛行機雲が見れたよ
◆着用アイテム◆
【Writer PROFILE】Sally
家族の日常を描いたほっこりした動画が人気のTikTokクリエイター。キャンプ動画にも注目！